低体温はアトピーの改善を阻害する？！今の平熱から1℃上げる方法

こんにちは！

yukki-です！

今回は今の体温から

１℃上げて

アトピーを改善する方法を

お話していきます

冷え性、低体温

女性の半分はうんうん

とうなずいていますね

夏でも室内はエアコンガンガンで

手足はとてもじゃないけど

血液循環しているとは思えないくらい

冷たい

なぜそんなに低体温に

なってしまったのか

昔はエアコンなんてなく

畑仕事をして体を動かしていました

現代社会便利なものが発展し

招いてしまった現代病です

では、なぜ低体温だといけないのか

体温は1度下がると免疫力は30%低下し

風邪などの感染症やアレルギー症状が

現れます

例えるならば、ギトギトに脂ぎったスープを

冷蔵庫にいれておくと

上の油が白く固まりますよね

人間の血管の中でも同じことが起こり

低体温になると血液がドロドロになります

血液は酸素や栄養を運ぶのが業務なので

ドロドロになると業務が滞り

毒物質が体の中に溜まっていきます

結果免疫が低下するということです

アトピー肌は免疫を上げなければ

今の弱い肌をきれいにすることは

困難です

皮膚科に通っても

免疫は上がりません

くすりを塗っても

一時的にかゆみを抑えるだけで

いっときしたら

また元の赤みがでてきます

その繰り返しで

眠れない日々を過ごしてきましたよね

これからの時期

外に出るとじめじめしてかゆくなる

室内に入ると

エアコンの乾燥でかゆくなる

一体どこにいたらいいの

はやく治したい

でも治らない

でも、この方法を

きちんと行っていたら

平熱は徐々に上がっていき

アトピー肌は改善します

普通に半そでを着ることが

できます

では体温を１℃上げるには

どうしたらいいのか

それは

冷たい飲み物を飲むことを

やめる

ことです！

お水もお茶もすべて

常温もしくは温かいものを飲んで

ください

体は熱いのにキンキンに冷えたものを

飲むと一気に体温は下がっていきます

その結果

体の芯から冷えていきます

お茶の中でも体を冷やすもの

温めるものがあります

その中で体を温めるお茶を

3つ紹介します

①ほうじ茶

【効果】

ほうじ茶に含まれている「ピラジン」という成分が

血液のめぐりを促進して

身体を温めてくれます

②黒豆茶

【効果】

血行促進を促進し血液をサラサラに

してくれます

また、血圧低下、冷え性改善などの

役割もあります

③ショウガ湯

生姜に含まれる辛味成分

「ショウガオール」には、

脂肪の燃焼を促して熱を作り出し

血流をよくする作用が認められています

飲むタイミングは

起きてすぐ、入浴前が

おすすめです！

注意してほしいことは

コーヒーはホットにしても

体を冷やします

コーヒーを好んで一日に

何杯も飲む人は

要注意です

いかがでしたか？

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最後まで読んでいただき

ありがとうございます！