意外なアレルギーでアトピーがひどくなる？！一度検査するべき意外なアレルギーとは
みなさんこんにちは！
yukki-です！
アレルギーの代表といえば
卵やグルテン、
主に食材を思い浮かべますよね？
他にも
スギやヒノキなどの花粉
ダニやノミもアレルギーの原因に
なります
今回は意外なアレルギーの原因を
紹介したいと思います！
幼少期肌トラブルがなく過ごした人でも
大人になって
発症するアトピーがあります
もしかしたらその意外なアレルギーが
原因かも？
それは
歯科材料によるアレルギーです
例えば銀歯を入れたあと肌が荒れた
なんてことが過去に起こっています
金属アレルギーですね
アトピーの根本的な
原因を見つけ出すことが
治す近道になります
ステロイドを塗っても塗っても
効果が感じられない
いろんなことを試してみたけど
いまいち治っている感じがしない
でも、自分の歯の状況を知ることで
体質に合っていない歯科材料を
使用してあるかどうかがわかります
そして、
くすりで抑える対症療法から
体質の根本的な改善を可能にします
かゆみのストレスから
開放されるのです
そこで今回は
歯が原因でアトピーが悪化することを
4つお話します
①歯科材料（特に金属）アレルギー
アレルギーテストを行って
原因物質を除去することで
アレルゲンを取り除きます
②病巣感染による皮膚炎
口腔内の慢性炎症
例えば、
根尖病巣（歯の中にある神経が死んで
他の細菌により腐ってしまうこと）や
歯周炎などです
改善方法は炎症の治療を
行うことです
③歯科材料（特に金属）がアンテナとなって
起こる電磁波過敏症によるアレルギー
改善方法は、
原因となっている歯科材料を除去し、
生体に適合する歯科材料に置換
④歯科材料（特に金属）の沈着
内臓や脳などによる免疫機能障害による皮膚炎
の場合、デトックス（毒物を排出する）をする
特に蓄積している有害金属の排出
食事指導、キレーション、海洋深層水
腸内環境改善、冷え取り治療などを
医師と連携をとり有害金属の排出を促します
ピーもいろんな角度から見ると
さまざまな原因が上がってきます
その原因が何なのかきちんと
突き止め自分の体のことを知ることが
大切です
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
実践してみようと思った方は
いいね、読者登録
よろしくお願いします！
口の中の菌がアトピーと関係してる？あっという間に赤みが引く方法
こんにちは！
yukki-です！
アトピーの原因と言えば
アレルギーだったり
もともとの体質だと考えがち
ですよね？
確かにそれも原因の一つと
考えるのが妥当です
でも体内には無数の菌が存在しています
その中には良い菌もいれば
悪い菌もいます
それは研究も追いつかないほど
とてつもない生命力を発揮
してくれている菌もいれば
人間に悪影響を及ぼし
病気になる原因になる菌もいます
では、
アトピー肌を悪化している菌とは
何なのでしょうか
それは
歯周病菌です
沢山の疾患に関与してきていることが
分かっています
例えば、ほうれい線
ニキビ、肩こり
歯周病菌を体内から
取り除くと表情が
明るくなります
一見関わりがないように
思えて実は深い関わりがあるのです
歯周病菌を減らせば
圧倒的に赤みは減っていき
肌のバリアは回復していきます
毎日鏡をみて落ち込むことも
なくなります
朝、服が擦れて痛くかゆく
なることもありません
でも、このまま歯周病菌を
放置し続けたら
体内の菌はどんどん繁殖を続け
肌のバリアを壊し
外に出られないくらい
荒れていきます
でも
これからお伝えすることを
実践することで
歯周病菌を減らせることが
できます
今日はそのことについて
お話していきたいと思います！
歯周病菌は歯茎の奥に
潜んでいますが
そこだけではありません
無酸素な環境を好む
歯周病菌は血液の流れにのって
体内全身に巡っていきます
その結果
心疾患になったり
肺炎、脳卒中などを
発症する原因となると
分かっていました。
そしてようやく
皮膚炎にも影響が
あるのではないかと研究
されています
なぜ関係性があるのかというと
歯周病菌は体中に毒素をばらまき
免疫を低下させていくのです
アトピー肌はただでさえ
肌に対する免疫が低いです
その免疫をこれ以上低下させないよう
体内の毒素を減らし
炎症を抑えなければいけません
そのためには歯周病菌を
体内から排出しなければいけません
その方法をお伝えします！
①歯間ブラシを用意してください
まっすぐなやつがおすすめです
奥歯をするときに曲がっていると
やりずらいからです
そしてゴムで作られているものだと
上手く取れないので
歯ブラシのようなものを選んでください
また、SSサイズを購入してください
歯と歯の間はとても狭いです
②歯と歯の間下のほうに
（〇がついているところ）
歯間ブラシをくるくるしながら
差し込む
③くるくるして抜く
最初は血がどばどば出ます
驚くと思います
それが歯周病菌です
とても臭いです
ちなみに
普通の歯ブラシでは
取り除くことが出来ません
歯ブラシの届く範囲には
歯周病菌は存在していないからです
歯茎の奥深くに潜んでいます
なのでこの方法を実践して
酸素を送って弱らせます
そうすることで
酸素を嫌う歯周病菌は
血液と一緒に芋ずる状態で出てくるのです
毎日１日１回でもいいので
継続することが大切です
菌は常に増え続けています
菌を減らすことで
免疫を上げ肌の機能を回復させましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
この記事が役に立ったと
思ったらいいね、読者登録
よろしくお願いします！
お風呂に入るとヒリヒリして痛い…お風呂を快適に過ごす方法
こんにちは！
yukki-です！
今回は、
アトピー肌の人のための
入浴方法をお伝えしていきます！
入浴は日本人にとって
欠かせないものですよね
でも、アトピーの人にとって
入浴は苦痛に感じる時も
ありますよね
掻きむしったところに
塩素たっぷりのお湯がしみて
痛くてリラックスどころではない
お風呂から上がっても
余計に乾燥して
かゆくなる
それならお風呂に入らなくても
いいんじゃないの？
と思ってしまう
肌が敏感で荒れているとき
無理に入る必要はありません
でもちょっとでも調子がよければ
お風呂に浸かることをおすすめします
お風呂に浸かることで
肌のターンオーバーをサポートし
健康的な肌にしてくれます
アトピーの人ほど、
外部からの感染に弱いため
入浴によって異物や汚れ
汗を取り除くことは大切なのです
そんなアトピー肌の人が
入浴の時間を快適にする方法を
3つお話していきます
①入浴時間は20分以内、温度は38度～40度、1日1回
冬は特に注意ですが
熱いお湯につかると
肌から皮脂が奪われ
乾燥しやすくなります。
また、
長時間お風呂に遣ってしまうと
からだに熱を持ってしまい
かゆみが増します
この時期になると汗をかいて
肌を衛生的にしようと思い
何度も体を洗いたくなりますよね
でもそれをしてしまうと
肌にある「角質細胞間脂質」や
「天然保温因子（NMF）」という
バリア機能を持つ保湿成分を
傷つけてしまいます
ぬるま湯である程度の
よごれは落ちるので
手で優しくなでる程度に
しましょう
②塩素除去をしたお風呂に浸かる
基本的に蛇口から出てくるものは
水道水です
まあ当たり前のことですよね？
普通の肌の人は
害がなくてもアトピー肌は
悪化させる一つの要因でも
あります
塩素は
酸化作用があり
これによって菌を消毒しています。
この作用によって
乾燥している皮膚は
傷つけられてしまいます。
そして皮膚は水分を閉じ込めておけなくなり
外刺激からバリアを張ることが
出来なくなります。
これが
アトピーが悪化する原因として
考えられているのです。
除去の方法として
一番簡単かつ安価なのは
ビタミンCの粉末を
湯船に溶かす方法です
アマゾンとかにも
売っているので
簡単に試すことができます
シャワーは塩素除去用の
ヘッドが売ってあるので
取り換えるだけです！
今のシャワーヘッドの技術は
進歩していて塩素除去は
もちろんのこと
節水をしてくれたり
水圧を調整できる機能が
備わっていたりします
③手であらう
タオルで洗っていると
かゆくてなって
つい力が入ってしまいますよね
そうすると傷ついた肌から
菌が増殖し余計に肌の調子を
悪化させます
そんな時は手で優しく洗って
ください
基本的にボディソープを使わなくても
お湯である程度の汚れは
落とすことができます
お風呂が苦痛でも
少し工夫することで
リラックスできます
ストレスをためやすいといわれる
アトピーの人にとって
リラックスできる時間は
とても貴重です
ぜひ取り入れてみてください
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
この記事が役に立ったと
思った方はいいね、読者登録
よろしくお願いします
気づけばあなたも依存症？！3か月で依存症からも抜け出し肌を根本から改善する方法
こんにちは！
yukki-です！
今回は、
保湿依存症について
お話していこうと思います
保湿剤と言っても
色々な種類の保湿剤がありますよね
ヒルドイドやワセリン
保湿依存でひと月一本処方では
到底足りないという方も
いると思います。
朝起きると寝ている間にかきむしり
ぱじゃまが血まみれ
布団にはぼろぼろの皮が
至る所に
また今日もか、、、
いつになったら
快適に眠れるように
なるんだろう
そう思って何年過ごして
きましたか？
もうそろそろ
そんな生活と
おさらばしませんか？
アトピーは
治せません。が治ります。
なぜか？
それは自然治癒です。
中にはくすりを塗り続けて
治る人もいます。
でも治らないなら
自然の力で治すことを
試してみませんか？
そして三か月経ったころには
毎晩かゆみにうなされることなく
気持ち良い朝を迎えることが
できます。
肌が治って
スキニーがはける日も
近いかもしれません
その方法とは
ステロイドと保湿剤をやめる
ということです
肌が弱っているから
治すためになにか塗らないといけない
と思っていますよね？
でも逆に悪化させている
可能性があるのです
しかし、思いっきりやめてみると
最初の2週間ぐらいはバリバリ
ガビガビで大変ですが
その後炎症がなくなり
発赤も消えていきます。
1ヶ月もすると、
少しずつ元通りの皮膚の自然の保湿力が
よみがえり始め、
ガビガビが改善し てきます。
その後は時を経るにつれ、
さらなる自然治癒がすすみます。
ではその脱ステロイド、脱保湿剤を
している間
どんなことに気を付けていれば
いいのか３つお伝えします！
①砂糖を摂取しない
人間の体はアルカリ性に
傾いているとよいと
言われています
砂糖は酸性の食品なので
体の血液が酸性に
傾いてきます
すると、免疫力の低下や
腸内環境の悪化になりやすくなります
また、
血糖値が急激に上がり
すい臓からインスリンが
大量に分泌されます。
すると、
食べる前よりも
血糖値が低くなり
落ち着かない、イライラという
不快な気分になります。
イライラは
かゆくなる引き金になりかねないので
脱ステ、脱保湿剤をしているときは
控えるようにしましょう
代わりにはちみつや
甘酒を活用してみてください
②野菜多め、魚中心
肉は酸性の食品です
なるべく酸性の食品の摂取を
控えるために
魚中心にするようにしてください
また、
野菜はアルカリ性に
傾けてくれることに加え
ビタミンも豊富に含まれているので
皮膚の活性化のお手伝いを
してくれます。
③運動する
汗をかくことで
汗に含まれる天然保湿因子によって
皮膚を保湿してくれます
そしてかゆみによるストレスの
軽減にもなります
脱ステ脱保湿を初めて
3か月はつらく挫折する可能性も
大いにあります
でも、
脱ステ脱保湿している途中で
肌がぼろぼろになっても
焦らないでください
急に再開してしまうと
さらに悪化してしまいます
気楽にのんびり
やっていきましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
この記事が役に立ったと思う方は
いいね、読者登録
よろしくお願いします！
生活に欠かせないことをちょっと変えるだけで見も心も健康になれる方法
こんにちは！
yukki-です！
今回は、
日常生活の根底を変えて
肌が劇的に治る方法を
お伝えしていきます！
この情報を知るのと知らないとでは
治るスピードに
大きな差が出てきます。
「今年こそはアトピーを治して人生を変えたい」
「夢を実現したい」
と毎年思う
しかし、
その実現に向けどのくらい
努力しているだろうか。
どうせ治らない
アトピーを治す方法を検索して
「そうなんだ」で終わってしまう
その結果いつまでも治らず
友達のきれいな肌を
いいなーと見つめるだけ
でも、
この方法を習慣化すると
諦めていた肌が目に見えるほど
いい方向に変化してきます。
掻きむしった後の赤みが
あんなにひどかったのに
ほんとにアトピー肌なの？と
言われるくらいきれいに
治ります。
その方法とは
鼻呼吸の徹底です。
なぜ呼吸がアトピーに
関係があるのか？
それは口呼吸をすると
上咽頭炎になリスクが高まるからです。
上咽頭は免疫器官そのもので
ここに炎症が起きるということは、
免疫にアンバランスが生じる可能性が
高いということになります。
呼吸は正しく行うことによって
心身を整え、各機能を向上する
効果があるといわれています。
鼻から息を吸う時に
身体を活動的にする交感神経
鼻から息を吐く時に
身体をリラックスさせる副交感神経
そのふたつが共に活性化し、
よって自律神経が整います。
また空気中の埃やウィルスなどを
鼻毛や粘膜がフィルター代わりとなり、
体内に入り込まないようにする働きをします。
その結果、
病気を防ぎ免疫力が上がるとされています。
では、口呼吸から鼻呼吸に矯正する
方法を２つご紹介します！
①あいうべ体操
・「あ」なるべく口の形が円に近づくようにする
・「い」前歯が見え、頬の筋肉が両耳に寄るまで横に開く
・「う」くちびるをとがらせて、前に突き出す
・「べ」あごの先端まで伸ばすイメージで舌を出す
1日30回を目安に行ってください
②口にテープをはる
睡眠中に貼っていると
慣れずに苦しくなって
外してしまうこともあります。
最初はお風呂上りなど
リラックスした時間に
数時間つけてすごしてみることを
お勧めします。
呼吸が整えば自分自身も
生活自体も前向きに健康的になり
より生きやすくなります。
肌の健康だけでなく
かゆみによるストレスも
軽減されていきます。
鼻呼吸に変える努力をし
アトピーを少しでも早く
治していきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
この記事が役に立った、実践してみよう
と思った方は
いいね、読者登録
よろしくお願いいたします！
季節によって対象法を変えるだけで見る見る肌が回復？！
こんにちは！
yukki-です！
6月と言えば
じめじめした雨
雨が上がったと思えば
湿度も温度も急激に上がり
肌はもっと敏感になっていきます。
4・5月は気候もよくて肌の調子は
よかったのにまた逆戻り
友達にプールに誘われても
塩素がしみて一緒に楽しめない
海行こって言われても
私は肌を見せたくなくて
ウエットスーツような格好しか
できない
でも、
この方法を身に着けることが出来れば
暑い夏でも猛烈なかゆみに
襲われることなく
有意義な夏休みを過ごすことができます。
それは、
汗と上手に向き合うことです
汗をかくとあせもが出来て
汗をかきたくないをいう人も
多いと思います。
でも実は汗をかくことで
意外なメリットもあるのです。
①一定の体温を維持
②汗に含まれる天然保湿因子によって
皮膚を保湿
③汗の成分に含まれるIgA、
抗菌ペプチドによる感染防御作用
④アレルゲンによる
皮膚の炎症誘発の予防
保湿効果、抗菌作用など
身体の状態を維持のため
汗も頑張っています
しかし汗をかいた後
長時間放置するのは
お勧めできません
その理由として
細菌.真菌などが増殖し、
汗の成分も皮膚に有害なものに
変化してきます。
では、汗とどの様に付き合っていけばいいのか
3ステップでお伝えします。
①汗をかいてもハンカチや
タオルでゴシゴシ拭かない
タオルでゴシゴシ拭く
↓
肌に傷がつく
↓
傷に汗がしみて
かゆくなる
↓
かぶれる
という悪循環が生じてしまいます。
②濡らしたタオルで
汗を抑える
必ずタオルは濡らしてください
②うちわや手持ち扇風機などで
汗を蒸発させる
また、体温ほどの
お湯を浴びてそのあと
扇風機に当たると
とても涼しく感じます
汗を味方にして、
今年の夏は快適に過ごしましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
この記事が役に立ったと
思った方は
いいねと読者登録を
よろしくお願いします！
塗りまくるのは危険？！ほんとに怖い薬の副作用
こんにちは！
yukki-です！
皮膚科で処方された塗り薬
早く治したいからって
たっぷり塗ったりしていませんか？
実は、皮膚科の塗り薬の
塗布する量以上塗ってしまうと
副作用がでてきてしまいます。
そこで今回は
ステロイドのやめ方
についてお伝えしていきます。
今日は肌の調子悪いから
ちょっと多めに
塗っておこう
次の日、顔がぱんぱん！
（私もなったことあります）
こんな顔じゃ外に
でられない
でも授業があるし
でなきゃいけない
ほかの子は流行のかわいい
服を着ているのに
私はマスクに帽子
おしゃれする気にも起きないし
肌見せなんて無理に決まってる
そんな思い
もうまっぴらですよね
でも今からお話することを
実践したら
ステロイド生活から卒業できます！
かゆみのストレスから
開放され
自分の好きな服を
自由に着ることができる
町を歩けば
肌めっちゃきれいじゃん
とナンパされまくり
もしかしたら
素敵な出会いがあるかも…？
自信のなかった自分の肌を
もちもちで気持ちいい
と友達から羨ましがられます。
その方法は、
ステロイドを体内から出し切る
ということです。
ステロイドは体内から出し切るのに
最低3か月かかると言われています。
その3か月の間
どのようにすごしたらいいのか
３つお伝えします。
①ステロイドをやめる期間は
長期休暇を利用する
ステロイドをやめて1か月は
くすりを塗っているときよりも
赤みがでます。
それは当たり前のことです。
今まで抑えてきたんですから。
ここで折れる方がほとんどです。
でも、工夫すれば
ストレスなくステロイドを
抜くことができます。
なのでできるだけ冬など
肌に刺激を与えない季節を
選ぶといいです。
冬を選ぶなら
乾燥しているので
加湿器は絶対マストです。
②塩素のお風呂には入らない
塩素のお風呂に浸かるだけで
肌に刺激になります。
できれば塩素除去された
お風呂に浸かってください。
もし、できないようであれば
一番風呂は避けて2番目以降に
入ってください。
③アロマを焚く
ここで注意してほしいのが
あまりにも安く売っているものは
人工的に作られているので
使用しないで下さい！
石油で作られている香りで
人間の体は
リラックスできません。
アロマは雑貨扱いなので
成分表が適当に表示されている場合が
多いです。
（香料だけとか）
アロマ専門店で
自分に合った香り
もしくは好きな香りを
プロと選び相談して
使用するようにしてください
ストレスを軽減してくれる
香りの代表例として
ラベンダーがあります。
でも、苦手な香りを
無理に嗅ぐ必要はありません。
あくまで体をリラックス
することが目的です。
精油オンリーで作られているものだったら
お風呂にいれても
リラックスできます。
いかがでしたか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
この記事を読んで参考になったと思ったら
いいねと読者登録を
よろしくお願いします！
